[Disinformasi] Olahraga Lari Tidak Baik untuk Lutut

Penjelasan :

Beredar anggapan bahwa lari memberikan tekanan berlebih pada kaki, sehingga banyak yang menganggap jika rutin melakukan olahraga lari tidak baik untuk lutut.

Faktanya penelitian menunjukan bahwa lari ringan atau rekreasional seperti jogging tidak menimbulkan risiko pada lutut. Sehingga tidak perlu khawatir lutut akan bermasalah selama yang dilakukan adalah lari ringan hingga sedang. Cara berlari seperti itu justru akan membuat lutut lebih sehat. Menurut peneliti dengan rutin berlari dapat mencegah masalah kesehatan persendian yang disebabkan oleh penuaan seperti rematik.

Link Sumber

https://lifestyle.kompas.com/read/2017/06/07/123806120/benarkah.lari.membuat.lutut.anda.sakit.

https://doktersehat.com/benarkah-mitos-yang-menyebutkan-jika-olahraga-lari-tidak-baik-untuk-lutut/